活動名稱
「運動健康計畫」-第七階段第二期(101年10月12月)
場次名稱
瑜珈(週一)
場次內容
數千年前,古老的印度,有些修行者不經意地觀察到自然界動物(少部分的植物)的生態,發覺它們的活動、鬆弛、睡眠等本能的習性,以及這些動物在生病時如何利用自然的方法來治療疾病等,因而模仿、發展出一些身體扭、轉、彎、曲與伸展等的靜(動)態動作;並透過這些動作的操作、維持與反覆而達到身體健康的效果,這就是現代瑜珈體位法的濫觴。
基於體位法對身體柔韌性與肌力鍛鍊的正面顯著效果,在本課程的十週期間,將選用能促進柔軟度、肌力和平衡等健康體能要素的體位法,穿插運用於每一堂課程課裡,俾便能讓同仁們藉以達到強健體魄、舒緩身心壓力的效用!
授課人
呂碧琴老師
活動地點
綜合體育館 B1柔道室
場次時間
2012-10-01 12:20:00 ~ 2012-12-10 13:20:00
報名時間
2012-09-20 08:00:00 ~ 2012-09-26 12:00:00
承辦單位
人事室
共同教育中心體育室
承辦人
劉利娜; 33665943; lina@ntu.edu.tw
賴美燕; 33665959分機272;
報名類型
自由報名
參加對象
教師, 職員
其他限制條件
無
報名費
免費
人數名額
40 人
尚餘名額
0 人
用餐
不提供
是否提供公務人員學習時數
是
研習總時數
10 小時
學習類別
實體學習
學位學分
無
期別
1
活動縣市
10.臺北市
附件
無
備註
1. 上課請穿著運動服裝,自備毛巾。
2. 可自備伸展墊。